白醋洋葱减肥法,醋泡洋葱减肥法-亚博电竞网

|2021/11/18 14:48:06|浏览:480|类型:健身

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1.材料:洋葱(中等大小,大约160-20o克)1个,天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升),天然盐(粗盐)做法:将洋葱去皮,切薄片。

2.用冷水浸一会儿,然后隔去水分。

3.将醋及盐放入煲內,加热至摄氏36度。

4.熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱。

5.变凉后把洋葱和醋放入密封容器內,放在雪柜雪藏1星期后,便可开始食用。

6.如果怕酸的话,可增加蜂蜜的分量,或可以苹果醋代替,经过一段时间适应它的酸味之后,便可改用糙米醋的了。

7. 食法:早晚吃一次,每次大约吃60克(小碟),如果觉得太多的話,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对地长。

8.虽然用这方法减肥毋须强制食量,但最好亦要维持营养均衡的饮食,如果想更快见效,可以做些轻便运动如步行等。

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