荸荠的功效与作用是什么(荠荸有什么功效)-亚博电竞网

|2022/11/3 11:11:14|浏览:5|类型:美食

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1.促进生长发育:能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处。

2.降血压:对降低血压有一定效果,还对癌肿有防治作用。

3.整肠通便:有润肺化痰,生津作用。

4.所含的淀粉及粗蛋白能促进大肠蠕动,所含的粗脂肪增加了润肠通便的作用。

5.消热解毒:荸荠是寒性食物,有清热泻火的良好功效。

6.营养价值:马蹄中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的,磷元素可以促进人体发育,同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡。

7.马蹄虽含大量的淀粉,但热量比白米饭低,以100公克荸荠(十颗)为例,大约是四分之一碗白米饭的量。

8.其富含水分,亦含多种维生素a、bc和矿物质钙、磷、镁等。

9.马蹄也是含钾大户,每100克马蹄含有450毫克的钾,相当于水蜜桃的4倍、冬瓜的3倍,有助于生津止渴、利尿排淋,对降低血压有一定效果。

10.马蹄的肉质鲜嫩多津,可治疗热病津伤口渴之症,对糖尿病尿多者,有一定的辅助治疗作用。

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