体适能的作用,什么是体适能-亚博电竞网

|2022/4/7 15:15:00|浏览:353|类型:育儿

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1.打下锻炼基础:后天的锻炼对身体素质有着极其重要的作用,尤其是在孩子身体未发育完全时,更要通过合理有效地锻炼提高孩子的抵抗能力,为将来的成长打下良好的基础。

2. 提高心智反应能力:据研究表明,3~6岁的幼儿,生理、 心理及神经系统都发生着快速的变化,把握好生长发育的绝佳时机,在此时帮助幼儿做一些体适能运动能提高幼儿的心智、 反应能力、 抗击能力等,可以通过游戏、 聚会、 亲子运动等形式。

3. 有助于癌症康复:美国约翰·霍普金斯大学的肿瘤学家研究发现,“体适能”好不仅减少癌症风险,也有助癌症康复。

4.研究人员表示,体内炎症造成细胞更频繁地分裂,不受控制的细胞分裂会导致肿瘤形成。

5.保持精力充沛、身体活跃可有效减轻炎症,防癌抗癌。

6.提高体适能的方法有很多种,如力量训练、爆发训练、敏捷训练等。

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体适能的作用

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