预防月经推迟的方法：减压、注意卫生、避免经期性生活、饮食清淡等。其实，月经不调是可以调理和预防的，只要在生活上多加注意，改掉不良的作息习惯，就可以得到改善。
月经推迟的解决办法
01减压：在日常生活或者工作中，不要给自己太大的压力，要适当减压，让大脑得到放松。比如听音乐、散步等方法，只要保持愉快的心情，月经周期就会正常。
02注意卫生：平时要勤换清洗内裤，清洗后要经常暴晒杀菌。在选择内裤时，尽量选择棉质透气性比较好的布料。
03避免经期性生活：当月经来的时候，也是身体最为脆弱的时候，一定切记避免亲密行为，容易被细菌侵袭，影响女性身体健康。
04饮食清淡：日常不要吃重口味食物，辛辣、刺激、生冷等，都会影响到女性的气血，要多吃蔬菜和水果，营养均衡。