熬夜的6大危害：疲劳，免疫力下降、头痛、黑眼圈、眼袋、皮肤干燥、影响生育力、肝功能下降、视力危害等。大家都知道，熬夜对身体的伤害很大，长时间下去，身体就会变得越来越差，但是一些人群是加班到很晚，此时除了尽量补充睡眠之外，还可以吃些食物来进行缓解。那么，你对熬夜的坏处了解多少呢？
经常熬夜6大危害解析
01疲劳免疫力下降：熬夜后，最明显的表现就是感到疲劳，精神不振，同时免疫力也会随之下降，从而引发一些疾病。
02头痛：熬夜后会头痛脑胀、注意力无法集中的情况，长期下去，对记忆力也有极大的损伤。
03黑眼圈眼袋：在休息的时间却在熬夜，就会造成眼睛周围血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋。
04皮肤干燥：夜里到凌晨堪称美容觉，如果不及时休息，对肝脏的影响很大，就会在皮肤上表现出来，比如青春痘、斑点等问题。
05影响生育力：育龄的男女，经常熬夜，对男性精子的活跃度及数量有很大影响，女性会造成内分泌失调，影响怀孕。
06视力危害：长期熬夜，就会出现出失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经上的问题。如果熬夜的话，期间做一次眼保健操，能起到缓解视力疲劳的情况。