催便的方法: 揉肚子排便能帮助肠胃运动，方便排便；拍脑袋虽没有科学依据，但对排便还是有作用的；开塞露，这是借助外物润滑肛门，效果确实立马见效；垫脚尖，相当于蹲着上厕所，方便排便。
很多人有便意就是无法正常排出，这就很让人苦恼。小编给大家推荐几种催便的方法，有这方面困扰的朋友可以来看下。
具体详情介绍
01揉肚子
肚子痛什么的，揉肚子都有很明显的效果，能帮助肠胃的运动，排便也是如此。不过揉肚子需要注意力道和按压，要按在肚子上才能帮助肠胃的蠕动，从上至下按摩，能帮助大便及时排出。
02拍脑袋
拍脑袋治疗便秘的方法是大家都知道的，具体的操作是对着脑袋上面排三下，三下要注意一定要对着上面排。虽然拍脑袋并没有什么科学研究能够证明帮助排便但是很多人亲测是非常有效的，在厕所里排便难受的人是可以尝试使用的，但可不要太用力拍哦！
03用开塞露
这是需要借助外物的，也是效果很好的方法，不过不少人应该难以接受吧！开塞露的使用是将其全部挤进肛门润滑一会后开始排便。这也不能用太多次，对身体也是不好的。
04垫脚尖
在马桶上踮起脚尖，也能将脚抬起来或自己蹲着。蹲着上厕所确实更有便意，这种方法也相当于蹲着上厕所，帮助肠子排便。